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Ratgeber Training/Ernährung

Hier findet ihr wissenswertes über Training und Ernährung.

Sorgen hohe Wiederholungszahlen für mehr „Muskeldefinition“?

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Macht Krafttraining unbeweglich?

Macht Krafttraining unbeweglich?

„No pain, no gain?“ – Muskelkater ist kein Indiz für effektives Training!

„No pain, no gain?“ – Muskelkater ist kein Indiz für effektives Training!

5 Grundsätze einer gesunderhaltenden Ernährung:

5 Grundsätze Ernährung

Sinnvoller Einsatz von Protein- und Kohlenhydratkonzentraten

Sinnvoller Einsatz von Protein- und Kohlenhydratkonzentraten
Food Bowls

Food Bowls

Mit Food Bowls, dem neuen Essenstrend, bei dem alle Zutaten der Mahlzeit in eine einzige Schüssel kommen, macht „richtiges“ Essen zusätzlich auch noch Spaß!

Quelle:www.dhfpg.de

Food Bowls

Kichererbsen-Kürbis-Bowl

Kichererbsen-Kürbis-Bowl

Smoothie-Rezept

Wie wäre es zum Beispiel mit einem grünen Smoothie als Vitaminkick to go? 

Smoothie-Rezept

Vitamin B und mehr

Vitamin B
5 x bunt

5 x bunt

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Eiweiß – Ein Freund fürs Leben

Eiweiß – Ein Freund fürs Leben

Schokoaufstrich

Schokoaufstrich

Punsch Orange-Zimt-Glühwein

Punsch Orange-Zimt-Glühwein
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